Onegai Muscle

Vraag om spieren
Ik wil echt sterk zijn
Vraag om spieren
Ik wil echt afvallen, ja
Vraag om spieren
Omdat ik echt sterk wil zijn
Oeh! (Ik ben er klaar voor)
Hah! (Ik ben er klaar voor)
Ik vraag het aan de spieren

Heupheffen! Zijbuigingen
Zes kamers in mijn hoofd
Dumbbell curls! Hammer curls
Twee hoofden zijn geweldig! Chomolungma
Push-ups! Bankdrukken
Mijn borstspieren zijn aan het groeien
Ik ben er klaar voor! Ik ben er klaar voor
Spieren, kom op! Hijs omhoog

Als ik mijn ideale zelf voor me zie
Begin dan nu met trainen! (Ja, spieren)

De realiteit is best heftig, maar dat komt goed
Dumbbells in beide handen, vrije gewichten! (Nice macho)

Geen haast, overdrijf niet, dat is niet goed
Pas de manier van trainen aan! (Ja, spieren)

Accepteer je grenzen, ga tot het uiterste
Als de zon ondergaat, is het goed! (Nice pose)

Er zijn moeilijke momenten op de weg naar spieren (de weg naar spieren)
Ik wil een aantrekkelijk lichaam
Een mooie versie van mezelf (mooie versie)
Kijk maar! (He?) He! (He!)

Hé, zijbuiging van de borst

Vraag om spieren
Ik wil echt sterk zijn
Vraag om spieren
Ik wil echt afvallen, ja
Vraag om spieren
Omdat ik echt sterk wil zijn
Oeh! (Ik ben er klaar voor)
Hah! (Ik ben er klaar voor)
Ik vraag het aan de spieren

Leg curls! Hack lifts
De kinderen zijn stil van de grote spieren
Back press! Zijheffingen
Kleine zware machines op mijn schouders
Buigen! Lat pulldown
Er zit een demon in mijn rug
Ik ben er klaar voor! Ik ben er klaar voor
Jij die hard werkt, bent mooi

Als je vandaag geen resultaat ziet
Blijf gewoon doorgaan! Trainen
Super spieren

Wil je je humeur veranderen? Te druk en moe
Dan maar trainen met machines
Kijk! Spieren

Maar eten is belangrijk, dat is de sleutel tot spieren
Voeding bouwt je lichaam op
Bodybuilding

Om de drie dagen? Twee keer per week? Drie keer?
Een tempo dat haalbaar is, is prima
Nice bulk

Als je je even niet goed voelt, denk eraan (denk eraan)
Als je hard werkt, wordt je aantrekkelijk
Je wilt het laten zien, toch? Schoonheid van de passagiers (schoonheid van de passagiers)

Ik ga ervoor! (Ga ervoor?) Ga ervoor! (Ga ervoor?)
Hé, meest gespierde

Vraag om spieren
Ik wil echt sterk zijn
Vraag om spieren
Ik wil echt afvallen, ja
Vraag om spieren
Omdat ik echt sterk wil zijn
Oeh! (Ik ben er klaar voor)
Hah! (Ik ben er klaar voor)
Ik vraag het aan de spieren

Laten we gaan! Tijd om samen te trainen

Zet je voeten op schouderbreedte
Til je handen achter je hoofd
Til je schouders een beetje op, dan ben je klaar! (Yeah)
Dit is de startpositie

Til je (voet) en de tegenovergestelde (elleboog)
Kruis ze en span aan
Span aan! (Span aan!) (Span aan!)
Als je klaar bent, keer dan terug en doe de andere kant

Til je (voet) en de tegenovergestelde (elleboog)
Kruis ze en span aan
Span aan! (Span aan!) (Span aan!)
Als je klaar bent, keer dan terug en nog een keer

Til je (voet) en de tegenovergestelde (elleboog)
Kruis ze en span aan
Span aan! (Span aan!) (Span aan!)

Ik vraag het aan de spieren
Hé, zijbuiging van de borst

Vraag om spieren
Ik wil echt sterk zijn
Vraag om spieren
Ik wil echt afvallen, ja
Vraag om spieren
Omdat ik echt sterk wil zijn
Oeh! (Ik ben er klaar voor)
Hah! (Ik ben er klaar voor)
Ik vraag het aan de spieren

Heupheffen! Zijbuigingen
Ik ben een krachtpatser! Valentijn
Dumbbell curls! Hammer curls
Dit is het nieuwe tijdperk van de biceps
Push-ups! Bankdrukken
Mijn borstspieren zijn bijna gescheurd
Zij crunches! High clean
Daar is het! De proportie monster

Leg curls! Hack lifts
Dat zijn geweldige spieren
Back press! Zijheffingen
Vers van de pers, schoudermeloen
Buigen! Lat pulldown
Ik draag de wereld op mijn rug
Ik ben er klaar voor! Ik ben er klaar voor
Jij die hard werkt, bent mooi

Vraag om spieren