Onegai Muscle

Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein
Bitte, Muskel
Ich will echt schlank sein, ja
Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein, also
Uh! (Ich bin bereit)
Ha! (Ich bin bereit)
Ich bitte um Muskeln

Hip-Raises! Side-Bends
Ich bin bereit für die Herausforderung
Kurzhantel-Curls! Hammer-Curls
Bizeps, das ist gut! Chomolungma
Liegestütze! Bankdrücken
Die Brustmuskeln sind am Arbeiten
Ich bin bereit! Ich bin bereit
Muskelwerkstatt! Hoch die Tassen

Wenn ich mir mein ideales Ich vorstelle
Fang jetzt sofort an! Training! (Ja, Muskel)

Die harte Realität wird schon klappen
Mit Kurzhanteln in beiden Händen, Freihantel! (Schöner Muskel)

Eile ist nicht gut, übertreib's nicht
Stell die Bauchspannung ein! (Ja, Muskeln)

Akzeptiere deine Grenzen, gib alles
Wenn die Sonne untergeht, ist alles gut! (Schöne Pose)

Es gibt auch harte Zeiten auf dem Weg zu den Muskeln (Muskeln)
Ich will einen Körper, der ankommt
Ich verwandle mich in die schöne Ich (Verwandlung)
Schau genau hin! (Was?) Ja! (Ja!)

Hi, Side-Chest!

Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein
Bitte, Muskel
Ich will echt schlank sein, ja
Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein, also
Uh! (Ich bin bereit)
Ha! (Ich bin bereit)
Ich bitte um Muskeln

Bein-Curls! Hack-Lifts
Selbst die weinenden Kinder sind still
Rückenpressen! Side-Raises
Auf den Schultern kleine Maschinen
Vorbeugen! Latziehen
Ein Dämon wohnt in meinem Rücken
Ich bin bereit! Ich bin bereit
Du gibst dein Bestes, du bist schön

Wenn die Ergebnisse nicht sofort kommen
Mach einfach weiter! Training
Super Muskel

Willst du deine Stimmung ändern? Es ist zu viel
Dann mach ein Workout an der Maschine
Schau! Muskeln

Aber Essen ist wichtig, das Geheimnis der Muskeln
Mit der Ernährung den Körper aufbauen
Bodybuilding

Alle drei Tage? Zwei Mal die Woche? Dreimal?
In einem angenehmen Tempo ist alles okay
Schöner Zuwachs

Wenn es mal nicht so läuft, denk daran (denk daran)
Wenn sich Mühe auszahlt, ist das anziehend
Du willst es zeigen, oder? Schiffs Schönheit (Schiffs Schönheit)

Ich gebe mein Bestes! (Bestes?) Bestes! (Bestes)
Hi, der muskulöseste

Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein
Bitte, Muskel
Ich will echt schlank sein, ja
Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein, also
Uh! (Ich bin bereit)
Ha! (Ich bin bereit)
Ich bitte um Muskeln

Los geht's! Lass uns jetzt trainieren

Stell deine Füße schulterbreit auseinander
Heb beide Hände hinter den Kopf
Wenn du die Schultern leicht anhebst, bist du bereit! (Yeah)
Es ist die Set-Position

Heb das (Bein und) den gegenüberliegenden (Ellbogen)
So zusammenziehen, als ob du einen Haken machst
Zusammenziehen! (Zusammenziehen!) (Zusammenziehen!)
Wenn du fertig bist, zurück und die andere Seite

Bein und (Bein und) den gegenüberliegenden (Ellbogen)
So zusammenziehen, als ob du einen Haken machst
Zusammenziehen! (Zusammenziehen!) (Zusammenziehen!)
Wenn du fertig bist, zurück und noch einmal

Bein und (Bein und) den gegenüberliegenden (Ellbogen)
So zusammenziehen, als ob du einen Haken machst
Zusammenziehen! (Zusammenziehen!) (Zusammenziehen!)

Ich bitte um Muskeln
Hi, Side-Chest!

Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein
Bitte, Muskel
Ich will echt schlank sein, ja
Bitte, Muskel
Ich will echt stark sein, also
Uh! (Ich bin bereit)
Ha! (Ich bin bereit)
Ich bitte um Muskeln

Hip-Raises! Side-Bends
Ich bin bereit für die Herausforderung! Valentinstag
Kurzhantel-Curls! Hammer-Curls
Das ist die neue Ära der Bizeps
Liegestütze! Bankdrücken
Die Brustmuskeln sind fast am Platzen
Side-Crunches! High-Clean
Da ist es! Das Proportions-Monster

Bein-Curls! Hack-Lifts
Das ist ein großartiger Bizeps
Rückenpressen! Side-Raises
Frisch geerntete Schultern
Vorbeugen! Latziehen
Ich trage die Welt auf meinem Rücken
Ich bin bereit! Ich bin bereit
Du gibst dein Bestes, du bist schön

Bitte, Muskel